Instructor

略歴

1998年　4月

エアロビクスインストラクター就任

2002年

ヨガに出会い、ヨガ指導者になることを決意

2005年～

・ヨガセラピスト・ヨガアライアンスなどヨガの資格を取得
・アイアンガーヨガのトレーニングを取り入れる

2007年～2013年 3月

・大手フィットネスクラブのグループエクササイズ・エグザミナーとして活動
・契約インストラクターの研修、プログラム開発、インストラクター新規養成に7年間携わる

2014年1月

NCA認定プロフェッショナルコンディショニングトレーナー（PCT)となり、本格的にトレーナとして活動

2014年6月

スタジオ「LADY BIRD」を能口陽子と共同で立ち上げ

2015年6月～

NCA認定講師として活動

2024年10月

スタジオ「BODY SHIFT」を能口陽子と共同で立ち上げ

心身共に健康な人生を送る
サポートが出来れば嬉しいです。

1997年にエアロビクスインストラクターとして健康を伝える仕事についてから現在まで心と体は一つ（心身一元論）を実現するために様々なエクササイズを学び続けています。そんな中で出会ったヨガで、心を解放し「静」と「動」のバランスを整える大切さを実感Louisa Sear先生に師事しYoga Artにて全米ヨガアライアンス200時間修了。同時にアイアンガーヨガを学び、長年抱えていた不定愁訴（冷え・頭痛・耳鳴り、生理不順など）が徐々に良くなるのを実感できるようになりました。

その後、コンディショニングに出会ってからは劇的に体調が改善、いまでは体の悩みは無いと言えるほどです。コンディショニングは科学的根拠に裏ずけされた「整える運動」で、なぜこれほどまでに体調が改善できたのかを自分自身で理解でき、提供できる事が最大の魅力です。

以前は、大手フィットネスクラブのグループエクササイズ・エグザミナーとして活動 主に、契約インストラクターのスキル研修、プログラム開発、インストラクター新規養成に７年間携わってまいりました。また現在は、コンディショニングを普及させるために講師としても活動し、日々研鑽を重ねながら お客様のため、指導者のために最新の情報と最善の方法を伝えています。

体が硬いからヨガは出来ない！と思っている方は多いのでは無いでしょうか？LADY BIRDでは、日常生活が快適に送れるだけの柔軟性で十分だと考えています。コンディショニングで整え、動きやすい体にしてからヨガの心地よさを実感する事が心と体を変える近道です。

心と体をつなぐこと、自分の身体と向き合い、体の声を聴くことの大切さを日々伝えています。一人でも多くの方に本当の自分を取り戻し、心身共に健康な人生を送るサポートが出来れば嬉しいです。

略歴

1995年　3月

エアロビクスインストラクター就任

1996年～2007年11月

競技エアロビクス選手として活躍

2005年　2月

・ピラティスに出会い、競技トレーニングにピラティスエクササイズを導入
・競技引退後、ピラティス指導者を目指す

2009年～2019年

マットピラティス、マシンピラティスをはじめ、ピラティス指導に有効な資格を取得

2009年～2013年 3月

・大手フィットネスクラブのグループエクササイズ・エグザミナーとして活動
・契約インストラクターの研修、プログラム開発、インストラクター新規養成に5年間携わる

2014年6月

スタジオ「LADY BIRD」を遠藤 美佐緒と共同で立ち上げ

2024年10月

スタジオ「BODY SHIFT」を遠藤 美佐緒と共同で立ち上げ

ピラティスを通して新しい発見と気
持ち良さを共有できれば嬉しいです。

大手フィットネスクラブ・甲南大学非常勤講師としてピラティス指導を主軸にエアロビクスダンスやヨガの指導も行っております。エアロビクスインストラターとして24年、ピラティスインストラクターとして14年の指導経験がございます。

ピラティス指導では、LADY BIRDにてグループレッスン、パーソナルトレーニングはもちろん、大手フィットネスクラブでも有料スクール、パーソナルトレーニング、加えて出張でもピラティスレッスンを行うなど、幅広く活動しております。

また約５年（2009年～2013年）現場のレッスンを持ちながら大手フィットネスクラブのグループエクササイズ・エグザミナーとして活動。主に、契約インストラクターのスキル研修、プログラム開発、インストラクター新規養成に携わってまいりました。このチームに所属できたことで、尖っていた自分、自分さえよければ良いと思っていた自分をを改め、「相手を受け入れる余裕」、「相手のために何が出来るのかという思い」をまだまだではありますが少しずつ出来るようになりました。そして何よりヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLADY BIRDを立ち上げる出会いがあったことは大きく私の人生を豊かにして頂けました。

ピラティスを始めたきっかけは、競技エアロビクス選手だった頃の事パフォーマンスを上げたい、成績を残したい！でも今以上に何をすればよいのかと行き詰まっていた時、友人の誘いでピラティスを体験しました。体験後、今までにない身体の感覚、楽に身体が動く気持ち良さに感動し、続けることを心に決めました。

ピラティスを始めてから、今まで悩んでいた身体の動かし方やどのように働きかければ良いのかが、紐をほどくように理解出来るようになり、更に自分の身体に向き合うようになりました。このことで競技成績も全国大会トリオ部門入賞、地方大会での優勝、個人では最終予選突破、フィットネスクラブでの査定成績も上がり、大きくステップアップすることが出来ました。今では、常に身体を動かす事を仕事としている私にとって、ピラティスの有無で疲労感に大きな違いがあることを実感し、なくてはならないものになっています。

ピラティスはとにかく腹筋を鍛えると思っている方、多いのではないでしょうか？ピラティスの目的は「心と身体を意識的にコントロール出来るようになること」。身体の状態に意識を向けるピラティスを行う事で、身体の深部が鍛えられるほか、マインドフルネスな状態になり、ストレスや疲労の軽減が期待できます。

心も体も良い状態に導いてくれるピラティスを通して、新しい発見、気持ち良さを共有し、また日常生活を活き活きと送るためのサポートが出来ればうれしいです。

皆様の健康で快適な生活をサポート
させていただければ幸いです。

現在、LADY BARDにてスタジオインストラクターとしてコンディショニングとピラティスを。また、フィットネスクラブインストラクターとして、日々お客様の健康な身体づくりをサポートさせて頂いております。

私自身、学生時代から体の痛みやケガと無縁でスポーツを楽しめていたのですが、年々少しずつ体の歪みや不調を感じるようになりました。何故こうなったのか？と考えた結果、学生時代では全く考えもしなかった「体のお手入れ」「考えて動く」という答えにたどり着き、コンディショニングとピラティスを学ぶきっかけとなりました。

今後も、コンディショニングで自身の体に目を向け整え、ピラティスから楽に動ける体と体の使い方を含め、皆様の健康で快適な生活をサポートさせていただければ幸いです。

バレエで楽しみながら、美姿勢で
動ける身体づくりをサポートします

現在も現役のバレエダンサーとして舞台に立つ傍ら、より多くの方に気軽にバレエを楽しんでいただきたいという思いから、フィットネスクラブでバレエインストラクターとして活動しています。

また、姿勢改善系プログラムの(資格も保有)も担当しており、立ち方だけではなく美姿勢のまま動ける身体づくりのサポートをしています。

バレエは左右対称の動きをします。自身の動きの癖やバランスが分かることで、身体はどんどん改善していきます。

敷居が高いと思われがちなバレエですが、まず一度ご参加ください。レッスンを通して、皆様の美姿勢のお手伝いとなれば嬉しいです。