充実の設備と
スペシャルインストラクターによる
上質なプライベートレッスン
ピラティスマシン・足湯ジャグジー・温水式床暖房など、効果的で快適な設備と、身体の整え方を追及した、ティーチング歴25年以上のメインインストラクターによる専門性の高い指導法で、あなたの骨格や身体、目的に合わせて相談しながらじっくりマンツーマンのレッスンを受けることができるパーソナルスタジオです。
プログラム
ピラティス
専用のピラティスマシンを使ったエクササイズを中心に、シルクサスペンションやマットを使用し、お一人お一人の体の状態や目的に合わせたトレーニングプログラムを行います。
マシンピラティス
シルクサスペンション
マットピラティス
こんな方におススメ
体幹を鍛えたい・姿勢を改善したい・ボディラインを整えたい
コンディショニング
全身の骨格から不調の原因を分析し、根本原因にアプローチするトレーニングです。バランスを崩した筋肉の改善に取り組みます。「運動機能向上・肩こり・腰痛・冷え・むくみ」など様々な不調改善を目指し、日常生活の質を向上させることを目指します。
カウンセリング・姿勢分析
コンディショニング
シルクサスペンション（体幹トレーニング）
こんな方におススメ
不調を改善したい・姿勢を整えたい・健康な生活を維持したい
期待できる効果
姿勢改善・体幹強化
専属インストラクターが姿勢をチェックし、適切なエクササイズを提案。インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を維持できるようにします。
筋力強化・ボディメイク
目的に応じて負荷を調整しながら、特定の筋肉を鍛えるトレーニングを実施。美しいボディラインを作るためのプログラムが人気です。
柔軟性向上・関節の可動域拡大
マシンのサポートや効果的なポーズを活用しながら、無理なくストレッチを行い、関節の可動域を広げることで、日常動作をスムーズにします。
呼吸法の習得・ストレス軽減
ピラティスやヨガ特有の呼吸法を学び、エクササイズの効果を最大限に引き出しながら、心身のリラックスを促しバランスを整えます。
今よりもっと
新たなステージを楽しく生きるために
BODY SHIFTがお手伝いします
充実の設備
様々なピラティスマシン完備
５種類のピラティスマシンを完備しています。これらの器具を使用することで、600種類以上のエクササイズが可能です。体力レベル、目的別に合わせたトレーニングが無理なく行えます。
じんわり温める温水式床暖房
循環式の温水式床暖房完備だから、床全体を均一に足元からじんわり心地よい温かさが広がります。
レッスン受講前の足湯ジャグジー
身体を温めてからエクササイズに取り組むことで、筋肉や関節の動きがスムーズになり、エクササイズの効果が劇的にＵＰ！！なりたい自分に確実に近づきます。
レッスンの流れ
カウンセリング
現在の運動状況や過去のケガや病気などをヒヤリングし、姿勢改善、痩身、体力向上、または特定の部位の強化など、個々のニーズに基づいて「なりたい身体」の目標を設定します。
今の身体の状態を確認
自分では気づかなかった姿勢や骨の歪み、筋肉の付き方などをプロが診断し、現状の身体の状態を確認します。
今の姿勢と本当に正しい姿勢を知ることで、改善ポイントを明確にしていきます。
レッスン前のウォームアップ
足湯ジャグジーで温まり、筋肉をほぐし関節の可動域を広げます。また、ハーブティでリラックスすることで集中力を高め、レッスンのパフォーマンスを向上させます。
プログラムの提案
一人一人の姿勢や歪みの原因、筋肉の付き方や身体の動かし方を考慮し、目標に基づいて、マシンピラティスやマットピラティスなど、適切なエクササイズを提案します。
料金表（税込）
会員登録料 1,100円
※体験レッスン受講後に会員登録が可能です。
※パーソナルレッスンは
会員登録がないと受講できません
ピラティス（60分）
コンディショニング（70分）
有効期限について
・ ２回券 発行より2ヶ月有効
・ ４回券 発行より3ヶ月有効
キャンセルについてのお願い
当スタジオは完全予約制です。
※キャンセルされる場合は
3時間前までに必ずお電話かメールにて
ご連絡お願いいたします。
体験レッスン
体験レッスンの持ち物
１．動きやすい服装（Ｔシャツ、ジャージなど）
２．汗を拭くためのタオル
３．水分補給できる飲み物
※当スタジオのレッスン参加が初めての方に限ります。
※ご登録いただいた方には、次回から会員価格でご利用いただけます。(登録手数料1,100円）
※男性の新規ご入会は現在休止しております。予めご了承ください。
※年齢が18歳未満の方のご入会はお断りしております。
アクセス
※グループレッスンスタジオと
場所が違いますのでご注意ください。
マシンピラティス・ヨガ パーソナルスタジオ
Personal BODY SHIFT
- 【所在地】
- 奈良市富雄元町2丁目1番12号 細川ビル3F
- 【TEL】
- 0742-81-7490
- 【メール】
- info@be-restore.com
- 【営業時間】
- 9：00〜21：00（不定休）
- 【アクセス方法】
- 最寄り駅 近鉄富雄駅 東口改札を出て南に徒歩2分
※お車でお越しの方は、専用駐車場は設けておりませんので、近隣のパーキングをご利用ください。