皆さま こんにちは コンディショニングとは①の続きです前回は、使い過ぎて硬くなっ筋肉を 元々あった状態に戻す 『リセットコンディショニング』 についてお伝えしました。 &nbs […]
今回は、『コンディショニング』について書いてみますコンディショニングは筋肉を『整え』骨格を元の状態に戻す運動です。マッサージでもストレッチとも違う新しい概念の運動で、身体の機能を呼び覚まし心も体も『いい調子』にしていきま […]
英語Yoga担当の渡部です。 食欲の秋…美味しいものにあふれ、お出かけにいい季節ですね。 ゴルフやハイキングで沢山歩かれたり、立ち仕事された日の夜におすすめの 「半分の鋤（すき）のポーズ」をご紹介します。 […]